你好。孕期要增加营养，所进食物应保持高热量，含暖挡有丰富蛋白质、脂肪、糖类、微量元素和维生素涌点，蔬菜水果、瘦肉、牛奶、鸡蛋、奶酪、鸡肉和鱼。但要注意避免营养过豆锅否剩。