如果获得了医生的同意孕妊经常参加一些力所能及的锻炼不但能够保持身体的健康，而且还有助于消除怀孕期间出现的一些不适症状。孕妇参加健身锻炼，能够； 1）使精力更加充沛夜间睡得更香； 2）随着背肌，腿部肌肉以及臀肌的不断强壮，不但能够消除背痛，而且还能改善形体； 3）减轻压力与焦虑，使心境轻松； 4）降低...发生便秘的可能性； 5）防止孕期体重的猛增，为产后快速减肥打下坚实的基础。 不过，在获得以上健身好处的同时，也不要忘记可能出现的问题，如果遇到以下任何症状，疲乏无力、头晕目眩、心慌气短、腰腹疼痛，都要马上停止练习。