您好，欢迎咨询。这种情况建议从生活方式和药物脚寸两方面进行干预。生活要有规律，三餐定时。多进食富含维生素，粗纤维的新鲜蔬菜水果食物等。多喝水。可以早晚喝蜂蜜水。多运动。白天要有适当而充足的运动。可以反复梨香且用双手拍打腹部，顺时针按战助揉腹部（都要稍用力哦）。这些措施都有利于改善目前状况。药物方面可以服用乳果糖口服溶液或四磨汤口服液等。