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您好,临床露神实验没证明醋对 睡眠障碍 有改进的效果,建议平日里注意保持愉快的心情,睡眠前最好使用然祸柴热水泡蛇次一下双脚,最好泡30分钟左右.同时注意不要吃过于辛辣的刺激性的食品,不要喝咖啡及浓茶等刺激性的饮料.同时做与自个体质相适应的有氧运动.
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你好，醋有很好的软化血管的用途，因此老年人适当的吃一些醋还是比较好的。牛奶有很好的协助睡眠的效果，可以在临睡以前喝一些。夜里尽可能的不要喝太多的水，以防加重肾脏的负担。
您好，失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，医治建议口服谷维素，维他命B1和安神补心丸。平常养成良好的休息习惯,避免劳累,缓和自 己的压力,保持愉快的心情.