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您好,临床实验没证明醋对睡眠障碍有改进的用途,建议平常注意保持愉快的心蛇次情,睡眠前最好使用热水泡一下双脚,最好泡30分钟左右. 同时注露神意不要吃过于辛辣的刺然祸柴激性的食品,不要喝咖啡及浓茶等刺激性的饮料.同时做与自个体质相适应的有氧运动.
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您好，要确保睡眠前的心情平静，睡觉前不许吃喝刺激物品,包括茶咖啡辣酸等等，可以喝杯牛奶。允许的话最好就穿贴身衣服睡觉,此外注意睡眠时的通风。
您好,临床实验没证明醋对睡眠障碍有改进的用途,建议平常注意保持愉快的心情,睡眠前最好使用热水泡一下双脚,最好泡30分钟左右.同时注意不要吃过于辛辣的刺激性的食品,不要喝咖啡及浓茶等刺激性的饮料.同时做与自个体质相适应的有氧运动.
您好 ，建议在大夫的指导下使 用维他命B1+谷维素+安神补脑液做调节医治为宜。 注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食品为宜。
和醋对身体有益,可是并不能改进睡眠。通常可以提高睡眠的食品我们都认为是温牛奶，平日里养成良好的休息习惯,避免劳累,缓和自个的压力,保持愉快的心情.