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我觉得孕期练习瑜伽肯定是很好肆宝悠的，可是自己在家做有点危险~~ 自己的动作标不标准都不脑蛇知打，瑜伽做劳梨不好反而会伤到自己和宝宝的！ 而且我在专门的瑜伽馆里做的孕期瑜伽课程，老师就说过，三个外国人的光盘里面很多动作是不适合中国妈妈的，还有就是不同时期要根据自己身体状况来做相应调整！
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时不时的坐，买了书，送了一光盘……
没有做列！怀孕五个多月，胖了十五斤多………！但还是想做，但太热，懒得动！
我做的就是五楼说那个，运动量很小的，适合妈妈做，再加上每天一小时散步，每周三次爬十层楼以上的楼梯，对控制体重很有帮助哦
一直坚持做，24周体重没增加，宝宝正常大小，妈妈状态也很好，一定要运动，不光瑜伽，什么运动都要配合做
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