在咱们这都说和骨头汤可以 补钙 ，不过据说，骨头汤里面的钙质其实是非常的少的，无法满足人体的需要的，宝妈可以在和骨头汤的时候喝点奶。或是吃点含钙量比较高的海制品或是豆制品

孕妇钙需求很大的，每天需要1000毫克，缺的话可以吃孕妇专用的钙片，育婴专卖店都卖，食补安全但是台，太慢了

可以的，我那时就吃了骨头汤，不过要经常吃呀，还要吃掉骨髓的，也要喝牛奶

最简单的方法就是用大棒骨熬汤，安全经济，又简单易操作，熬汤的时候网汤里面滴两滴醋，可以促进钙的吸收。其次，多喝牛奶或者酸奶也可以补钙哦。