一般这种情况是两个原因，一是自身蛋白质不足，二是体液的重力作用。可以多喝豆浆，补充蛋白质，另外坐下时把腿抬高一点，放在小凳子上。我怀孕时，医生说的。坚持一下吧，很快就到预产期了。祝你顺利。

怀孕后期由于增大的子宫压迫到下腔静脉，容易孕妇造成腿脚浮肿。 单纯性水肿的准妈妈应避免长时间站立，注意休息，休息时抬高双腿有助于消肿，夜间睡眠时应取侧卧位，避免子宫压迫下腔静脉，也有利于下肢血液的回流。孕妇每天一定要保证摄入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物，因为这类食物含有丰富的优质...蛋白质，可以补充血浆的蛋白含量，维持血浆正常的胶体渗透压；贫血的孕妇每周还要注意进食2～3次动物肝脏以补充铁元素。此外，孕妇不能贪吃口味重的饮食，要注意适当控制食盐的摄入。 鸭肉有清热凉血、祛病健身的功效，常吃可利尿消肿，对于妊娠水肿有一定的帮助。准妈妈每天坚持进食适量的蔬菜和水果，就可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，因为蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，有利于减轻妊娠水肿的症状。有些食物如冬瓜、西瓜、荸荠，有利尿消肿的功效，经常食用能起到改善妊娠水肿的作用。