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香菇炖鸡最传统件阶剪（只放姜片实慕盐和料酒少许），好吃又营养！ 土鸡红参汤最孕妇，老人，儿童也可以的。但高血压不可以，因为它径怠可以导致血压略微升高。
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藕炖排骨，猪脚，而且应该注意在食品上多花心思，不能老是吃哪几种
母鸡去皮，过一下开水，高压锅加三分之二水，放入整鸡，葱、姜、红枣、枸杞、八角等，炖20分钟，后开锅撇去浮沫并加入少许的盐和鸡精即可。
用红枣和枸杞一起炖
清蒸的鸡肉有营养，而且汤鲜美可口。在清蒸的时候放些葱、姜、大枣、枸杞之类的，会更有营养和鲜美。