可以喝一大杯温开水，咽喉痛的话加一勺蜂蜜挡纺，加一点盐，加几崭室眠急竞滴柠檬汁，还可喝些姜汤，用大桶泡脚，蒙上被子睡觉。第二天继续生姜红糖巩固。