缺钙也会腰酸，反胃恶心是你的肠胃有问题，腰疼是劳累过度，也有可能是身体内部的其他不适导致腰疼（如某些妇科病也会令腰酸痛）或者坐姿不对。总之，自己要知道怎么调节，以最舒服的姿态去生活和工作，而不是每天像赶鸭子上架，那样也会让一个人焦头烂额，这里不适那里不妥，要放慢自己的生活节奏，若是一直坐着，腿也会感...觉很沉而且无力（因为我自己深有体会），上了几天班好不容易休息了，却往往很少有时间好好呆在家里，要么出去逛，所以也会很累，甚至要好些天才能缓过来，说得白一点，就是你缺乏锻炼，因为一直坐着工作的人多数都会肠胃不太好，有时间应该多走走，呼吸新鲜的空气，而不是一直盯着电脑屏幕或者看电视连续剧。希望对你有用。