孕妇焦虑症怎么转移注意力？
匿名用户 2012-06-10 16:42
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这个问题其实是给丈夫们讲的，这个时候孕妇因为对于未知事件的担心，心理会出现不同程度的压力，特别是80后90后的年轻人明显增多，此时最好的办法是家人的呵护，特别是丈夫们更要拿出多些时间来陪伴妻子，散步、讲故事、一起看孕期知识书籍、一起听轻音乐等。除非情况极其严重了，极个别的会在精神科医生的指导下进行药物治疗（最近这些年一般是没有了，因为医疗纠纷、药脚泳医患矛盾医生称射已经不香近敢用药了）。
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焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。
可以做些能够让自己开心的事，尽量的没有心思去想那些不原想的问题！
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不要想太多，心静自然凉