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孕妇也是可以兔悼练瑜伽的，只不过要专门基毯练孕妇瑜伽。每天的时间不要超过一个小时指查灿比较合适。
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瑜伽的练习最好为30~60分钟。特别是初学者，练习30分钟足够了，而且还包括休息和最后放松的时间，刚开始练习不宜过度。如果怀孕之前就有练瑜伽，那可以酌情增加至60分钟，而且一有不适的感觉要马上停止练习，不要硬撑。
最好去店里练.在家不要练！
孕妇也是可以兔悼练瑜伽的，只不过要专门基毯练孕妇瑜伽。每天的时间不要超过一个小时指查灿比较合适。
瑜伽的练习最好为30~60分钟。特别是初学者，练习30分钟足够了，而且还包括休息和最后放松的时间，刚开始练习不宜过度。如果怀孕之前就有练瑜伽，那可以酌情增加至60分钟，而且一有不适的感觉要马上停止练习，不要硬撑。
最好去店里练.在家不要练！