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平时的时候多跟司炼家里人沟通，保持键怠截愉快的心情，另外也可以转移自己的注意力，做自己感兴锅过趣的事。怀孕后皮肤会变得干燥、暗黄等，而对于这样可以通过亲润孕产期专用的护肤品来护理改善。
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其他回答
宝妈你好，你可以多听一些舒缓的音乐，适当放松心情，经常远眺或者深呼吸都有助于心情放松的，还有可以让你老公陪着你出去散散步什么的。
调节心态，放松心情，顺其自然最好
孕期焦虑主要还是对怀孕的未知，这个可以通过多看看孕育书籍，多了解相关知识来解决的。按时产检，淡定从容，周围人都是这样过来的。
怀孕期间情绪是很容易波动，建议平时可以多和周围的孕妈或者家人聊些关于胎儿在身体里自己感受到的变化或者有趣的事，看些有趣的节目，或者看看书写写字之类的，都可以帮助调节情绪的