晒太阳利于钙的吸收，假如自身 体质 好，能挺好的辉挤吸收钙，没必须一定晒太阳，再说太阳太直接效果到肌肤上才有效，这大冬天的，能晒到的应该只能是手和面部小部祸乐富分，兵究没啥太大效果。