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孕前一年准备建议男方不要喝酒，不要 抽烟 ，保证睡眠，保持身体健康。心情愉悦，营养充足脚它实。以保证 精子 的质量，这样以后生捆报出来的宝宝身体就会比较好，比较聪明。还有就是 怀孕 前不仅仅是男方需要注意，女方也要注意的葵队，男女双方至少一年内，不能吸烟，饮酒，不要吃激素类。
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建议您孕前3个月能夫妻双方到专科医院做全面的孕前检查，并且孕前3个月要服用叶酸，排除异常情况，保证健康的传承。
你好，在 优生 优育的角度讲，男性应戒烟忌酒，有必要时可做精子精液的质量检查。同时 受孕 是一个复杂是生理过程。怀孕是需要四个基础的生育条件的，卵巢排出正常优质卵泡，输卵管通畅，子宫内膜的厚度适合 受精卵 着床，男方精子精液要正常。建议在准备怀孕前双方检查一下身体。
听说这个时候不男士不要吃芹菜，是杀精的。
多吃蔬菜 五谷杂粮 ，强调一下其实男人也要补充 叶酸 。
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