少食多餐，三餐时间尽量逼自己吃点，我的早饭有时可以持续吃一两个小时啊，就是为了分散注意力，又防止呕吐。不能吃的院某某时候少吃点。 平时在身边多备一些小食品，我身边就有海苔小麻花、花生、且然葵花籽、小核桃、话梅、橄榄、饼干以及每天随时买的新鲜水果。因为你可能每天想吃的东西不一样，所以一定要多备几样，以供选择。还有就是每次买贵行的零食、水果都不也太多，因为很容易就不喜欢吃的。有了这些东西在身边，随时吃点，这样就吃了东西，补充了营养，又防止的呕吐，避免了胃口不佳带来的负面效应。 我35天检查出来的时候一妇婴给开了一盒复合维生素片-爱乐维（不过我当时没有在医院买，而是后来自己去药房买的），我就和自己家里的叶酸片交替着吃的。MM可以试一下。