心里不舒服，嘴里无味，那些症状都是肠胃不适引起的，而肠胃不适是因为这个时候宝宝在发育引起子宫长大会顶到胃部引起的，平时多走动，我同学告诉吃点麦芽糖、益力多之类的食物缓解这种不适，我试了确实会减轻一些，特别是要坐车前，不过也会有因人而异的吧。 而且这个时候也是第四个月了吧，缺锌会造成孕妈咪味觉、嗅觉异...常，食欲减退，消化和吸收功能不良，免疫力降低，这样势必造成胎儿宫内发育迟缓。富含锌的食物有生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等，尤其在生蚝中含量尤其丰富。 Tip：补锌也要适量，每天膳食中锌的补充量不宜超过45毫克。