意见建议: 不能过多的吃醋、千万不可饮酒、不可过多吃山楂、不可过多饮茶 不宜吃热性调料：准妈妈怀孕后不宜乔倘竖吃小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等热性香料，以及油炸、炒等热性食品 可以吃些苹果，苹果是典型的性味平和的水果，且含丰富的铁质、维生素和导贵细纤维，对胃肠道有较好的调节作用，既能缓解腹泻，又能润肠通便，贫血和便秘是则抹妊娠期间十分常见的症状，苹果能起到不俗的食疗功效。