食物清淡，尽量不吃太咸、油腻或有特殊气味的食物；饼干、面包以及苏打饼等食物可降低孕吐的不适。吃完干点心后，应该过一个小时再喝水。补充水份，避免脱水　　　适量吃香蕉

喝点孕妇奶粉'而且前三个月本来宝宝也不需要太多食物'如果你进食实在太少我建议打点营养针吧

吃自己喜欢吃的东西被

多吃水果，喝水

孕早期是这样的