一直都应该，特别是四个月以后，胎儿生长迅速，更应补充，最好以食物为主，比如牛奶，再添一点钙片。

在如今的“营养社会”里，补充各种维生素已成为孕妇妊娠食谱的一个重要内容。美国科学家最新公布的一项科学研究结果表明，妊娠期间服用钙片会对所生孩子日后的血压产生较为持久的有益影响。 研究人员发现，那些在妊娠期间服用钙补充物的母亲所生的孩子的血压较那些在妊娠期间没有服用钙补充物的母亲所生孩子的血压要低。研...究人员还发现，在妊娠期间服用钙片，等于给胎儿的血压“编了程序”，所设的轨迹对孩子健康，特别是对心血管系统所产生的有益影响一直可以持续到成人期。 在这项研究中，研究组的孕妇从怀孕后的第四个月起一直到分娩每天服用2000毫克的钙片，而对照组的孕妇则服用不含钙的安慰片。这些孕妇分娩后，研究人员测量了其中所生的260名3个月大的婴儿和57名两岁孩子的血压。测量结果表明，那些在妊娠期间服用钙片的母亲所生的孩子的心脏收缩压较其他母亲所生的孩子要低。当这些孩子长到两岁时，差别进一步显现，妊娠期间服用钙片的母亲所生孩子的心脏舒张压也开始低于其他孩子。 研究人员介绍说，钙的一个作用就是帮助维持健康的血压。现在的研究表明，妊娠期间服用钙片会对孩子今后的血压产生较为持久的有益作用。研究人员在解释这种现象时说，这可能是因为钙对激素产生了调节作用。此前，有些研究认为，一些慢性疾病，如高血压可能与孕妇的身体状况以及营养情况有关。 目前，医生建议年龄在19-50岁之间的女性每天服用1000毫克的钙。食用含钙较多的食物包括牛奶、酸奶、钙强化橙汁以及一些绿色蔬菜如西兰花和羽衣甘蓝等。