孕妇补钙喝牛奶好了，天天一杯鲜奶（早点摊上有，很新鲜），然后也要喝孕妇奶粉一杯 还要补充叶酸0.4毫克一天（有专门的斯利安叶酸片，也可以吃善存，善存可以补多种元素，不要吃医院的那种5毫克的大剂量叶酸，那个过量了，是给严重贫血的病人吃的） 孕妇奶粉好难喝，我敢乔柿是掺杂了麦乳精或奶茶一起喝的 孕妇要注意远离慕挎辐射，不要自己过们去用微波炉，让别人替你弄，少用电脑，液晶屏的要比CRT的好一点，但用电脑是也要穿好防辐射服。手机少用，用座机。 X线是绝对不能照的，家里不要有人抽烟。 头三个月是小孩成型期，要特别注意。