个人经验建议: 一、双方去医院做个全面的孕前检查，医生会根据你们的情况来安排检查的项目的； 二、饮食注意均衡、品种丰富、营养也就全面了； 三、有良好的生活习惯，如早睡早起，不能再熬夜了； 四、不能喝酒、吸烟，至少要戒半年好些； 五、备夕布孕前三个月女方补叶酸直到怀孕三个月； 六、女吉指方在备孕期间如果有生病的情况，用药一絮间掏定要选择孕妇可用的。