您好，怀孕前可以口服叶酸片，叶酸有助于预防胎儿畸形的出现，至于需不需要补钙，建议可以先查个血钙，看看缺不缺钙，如果不缺，暂时可以不用，等以后怀孕之后缺钙的时候再补。