您好！ 产妇刚生产完的三天内身体极虚弱，通常既口渴，胃口也不佳。这是因为在生产的过程当中降认血液和水分大量流失，因此最好吃流质或半流质的食物。为了通便可以另加一盘清爽可口的炒青菜。坐月子的饮食要依据产妇的身体健康状况调整，例如胃口差时不要吃得太油腻，早晚喝热牛奶辨抓，每天吃一个蛋，然后慢慢再酌加鸡、鱼、肉等，蔬菜与肉类平均分配，均衡补充钙质、蛋白质等营养素和纤维质，除了恢复体力亦有助于乳汁的分泌。食物依产妇个人的喜好及食量来烹调。产妇饮食的重要原则是：少盐悠顿挎、少油。