你好，怀孕初期最好不要吃涮羊肉。一般情况下，孕妇平时应该多喝开水，多吃蔬菜水果，禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。

你好，偶尔吃一次问题不大，建议孕期定期检查。