1.行住坐卧礼貌端庄 “寝不侧”：睡觉姿势端正，不随便在不合适的寝具上睡觉。 “坐不边”：就是坐的姿势要端正，不要坐一侧或坐歪了。 “立不跛”：就是站立时要站好。 2.慎选视听 “非礼勿视”：是指凡是不好的，不应该看的，孕妈妈最好不看。比如在电视、网络、杂志甚至广告牌上不好的、不健康的画面，暴力的镜...头等，孕妈妈要避免去看，因为妈妈的情绪变化时，胎宝宝也会感觉到。 “非礼勿听”：耳朵所听到的都是美好的声音，善良、正确的。对于不好的、不堪入耳的声音，包括节奏剧烈或者嘈杂的音乐也都要避免听闻到。 3. 言语、行为端正谨慎，保持清静、安稳和愉悦的心境 “非礼勿言、非礼勿动”：自己讲话时，好的才讲，不好的不讲。孕妈妈对于自己的言语和内在的起心动念都要非常地注意，这些都会影响胎宝宝将来的性情。胎宝宝的性情会受妈妈怀胎时候的情绪影响，母亲的情绪安稳，胎儿就安定。 4. 合理饮食 “割不正不食”：是指这个时节不应该吃的食物，孕妈妈也不能吃，以防影响消化。以应季的、切割适宜的食物为好。 “不时不食”：是指不应该吃东西的时间，作为一个准妈妈也不要嘴馋，不能想到爱吃什么就随便吃，除了三餐之外，加餐也要定时定量。