你要保持年轻，可以每天喝杯豆浆，他含有植物异黄酮，天然，对人体没有伤害。可以帮助你的皮肤有弹性，有光泽。保健品的话，我个人不太推荐，说真的，里面加了什么你清楚吗？加的东西吃多了都对人体不太好。