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首先要注意孕期的四个不同时期，孕早期，中期，晚期和哺乳期。各个阶段的营养需求是不同的，建议使用朴佳美孕期营养分阶补充剂。其次要注意均衡营养，营养过剩或不足都不可取。最后要注意适量运动，有助于营养消化。
试着用一下朴佳美吧，对每个阶段的营养需求都做了合理配方，还富含多种矿物质。
科学、合理、均衡。
注意一：补充叶酸 即使日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，这一点应该引起充分的重视，一定要注意补充叶酸。 注意二：拒绝咖啡 最好戒掉咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料。 注意三：远离烟酒及药物