您好，欢迎咨询。您的情况可能是妊娠反应，妊娠反应除了导致胃肠道不适外，睡眠质量也不好的。建议您从生活方式调整和药物两方面进行干预。生活要有规律，三餐定时，暂时不要进食生冷辛辣甜腻冷硬食物。白天要有适当运动，饭后不可立即躺下休息。药物方面，妊娠反应比较厉害的话，可以服用一些维生素B6，中成药健胃消食片...等也可服用，还可以服用一些维生素B1调理一下。由于网络问诊的缘故，个人经验性看法仅供参考。