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一般身体健康的人，饮食上不需特别吃什么，而是营养需全面，粗细粮都吃，水果蔬菜多吃，少吃加工食品，如方便面，罐头。最好不吃药，女方应戒烟酒，男方最好也应戒。为确保宝宝脑部的健康，女生还应在孕前吃小剂量的叶酸。
有一定的益处，但什么东西都不要过了。吃橙子可以补充维C，但也要多吃些青菜，前三个月多吃些核桃，对胎儿发育大脑有好处，也应多吃些鱼类、动物肝脏（但不可多吃）等
一般身体健康的人，饮食上不需特别吃什么，而是营养需全面，粗细粮都吃，水果蔬菜多吃，少吃加工食品，如方便面，罐头。最好不吃药，女方应戒烟酒，男方最好也应戒。为确保宝宝脑部的健康，女生还应在孕前吃小剂量的叶酸。
有一定的益处，但什么东西都不要过了。吃橙子可以补充维C，但也要多吃些青菜，前三个月多吃些核桃，对胎儿发育大脑有好处，也应多吃些鱼类、动物肝脏（但不可多吃）等