可以适当吃些的。补充VC增加抵抗力的

一般 怀孕前三个月 是要吃点叶酸的，其它营养素，最好从食物中摄取比较好哦，呵呵，平时多吃点维生素Ｃ多的新鲜水果，苹果，梨，葡萄，香蕉，橙，多吃新鲜当季的水果，宝宝皮肤很好的，另外就是多吃点牛奶，核桃，鱼，虾，宝宝非常聪明的。

可以吃的，孕期抵抗力会下降，维生素C咀嚼片有助于 提高抵抗力 ，预防妊娠纹。

维生素C又叫抗坏血酸，具有重要的生理作用。它不但参与了人体一些组织的形成，而且对人体有很好的保护作用，能增强母亲的抗病能力。 维生素C对胎儿的发育意义更大。首先，母体维生素C不足，维持妊娠的激素分泌不充分，就会造成胎儿发育不良，从而导致死胎、早产、流产以及妊娠中毒症，对胎儿造成危险。另外，维生素C能...促进胎儿皮肤、骨骼、牙齿和造血器官的生长。 胎儿在母亲怀孕期间牙胚就开始形成了，如果在牙齿形成时期缺乏维生素C，牙质不能正常形成，造成牙基质不良，出生后牙齿容易损伤和产生龋齿。 维生素C的另外一些重要作用还在于，它能促进钙和铁的吸收，有利于防止孕妇钙、铁缺乏。富含维生素C的食物为新鲜的蔬菜和水果。蔬菜一般每百克含30-80毫克维生素C，柿子椒、青菜、菠菜等深色蔬菜和花菜，以及柑桔、红果、柚子等水果含维生素C均较高，野生的苋菜、苜蓿、刺梨、沙枣、猕猴桃、酸枣等维生素C含量尤其丰富。蔬菜中每百克维生素C含量达100毫克的菜有油菜苦和辣椒，鲜果中含量最高的是枣子，每百克含300-600毫克，酸枣每百克含830-1170毫克。因此怀孕期间多吃新鲜水果和蔬菜有利于 孕妇补充维生素 C。