白天散散步，听听音乐

就是这样子的 正常 我当初跟你一样 宝妈放正心态别想那么多

您好，您这种情况是失眠，在治疗上建议使用安神补脑液或者养血安神丸进行治疗,要多吃瓜果蔬菜补充维生素,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力