孕期 贫血 光喝 孕妇奶粉 是不够的，要补充铁剂，平时多吃红糖煮鸡蛋，还要吃猪肝、木耳、瘦肉含铁高的食物，新鲜的蔬菜和水果含有丰富的 维生素C 可以提高铁质的吸收。