多喝水，促成新陈代谢

少晒太阳。吃西红柿

……就是多吃水果多吃水

酱油别吃。。

你好，孕期防止色斑可以吃些海参，多吃水果和蔬菜 多喝水,吃水果，多吃维生素C丰富的食物能防止色斑，不要在阳光下暴晒，不吃辛辣食物。