你好，单看你描述的这些症状，不是产前抑郁症。更多是生活、身体方面的压力和对未来的茫然，一时没有很好的调整过来，现在的状态比工作可能还要辛苦，不妨和家人沟通下，也对自己的生活重新做个规划，好好保重身体。

是的，，，，

多出去走走

习惯就好！

可以多出去逛逛，活动活动