你可以口服B族维生素，尤其是维生素B2，很有效果。此外多吃蔬菜和水果，增加身体的营养素，比如用萝卜、芹菜榨汁，可以很好的清除胃火，改变身体的体质。少吃辛辣食物为好，多喝水。