怀孕的时候一定要保持一个好的心情，只要自己保持好的心情，睡好了，宝宝才会生长得比较好

这个情况就要调理好自己的心情，不要太紧张，不要太压抑，然后每天晚上多喝点热牛奶有助于睡眠。

妈妈在孕期男士会比较容易，失眠的输液瓶时可以尽量的多休息，不要太劳累。

怀孕后晚上睡觉失眠，可以睡前用热水泡泡脚，白天不要睡太多会好一点。

在怀孕的时候总是睡不着，这个情况可能是心情过度紧张引起的吧，心情放轻松可能会缓解。