你好饥遮宝，易图记，你身边的词汇速记专家，关心你的英语，更关心你。 香蕉含有天然抗生素，可抑制细菌繁殖，可增加大肠里的乳酸杆菌，促进肠道蠕动，有助于通便排毒。香蕉对减肥缘抗相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜，因此会被人们认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起否抗来，大约只有一半以下的低卡路里。 如果你还在坐月子，要吃得适量，避免过量食用引起腹泻，最好用热水烫一下，主要是不要吃生冷的食物。