早晨醒来的时候趁宝宝 胎动 时听点轻音乐，下午可以练练胎教瑜伽，晚上睡前宝宝胎动最活跃，可以和宝爸一起讲故事，抚摸坊指，和宝脑敲宝玩游瓦柿录戏都可以的，但是要坚持，时间最好每天固定才有效果。