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您好， 乳腺增生 在女性比较常见，不需要太惊慌倘眠。彩超中的黑色小点有可能是 囊肿 ，但是您厉则殖的观察可能有误。如果您的彩超结果没有结节形成就不需要半辨担心，平时注意少吃含有 雌激素 的食物，放松情志，定期复查乳腺彩超。
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可以补充雌激素来调理的，药物有补佳乐等。也建议多吃 黄豆 和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。另外还可以多吃羊肉、乌鸡等肉类对其也有一定的好处。
这个一般激素缺乏有一定的影响，但很多时候是因为有炎症引起的，这个要针对治疗。