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为保证饮食的质量，产妇可适当补充奶类、蛋了录类、豆类平日应该多注意营肆丛扬养；最好 多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，脑尺并注意营养是否均衡。
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早餐：鸡汤 中餐：鸡肉 晚餐：鸡肉+鸡汤 总之鸡是每天必须的，然后如果奶水不够充足可以喝猪蹄或鲫鱼炖的汤，具有催奶的功效。
多吃含，蛋白质高，维生素高，少吃冷的及凉性食品。
为保证饮食的质量，产妇可适当补充奶类、蛋了录类、豆类平日应该多注意营肆丛扬养；最好 多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，脑尺并注意营养是否均衡。
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