病情分析：
冬季气温干冷,而且空气干燥,这时就要多补充水果以供给身体所需的营养,但是孕妇在这个季节吃水果也是要注意一些事项：
指导意见：
1,橙子
营养价值：橙子含丰富的维生素C,钙,磷,钾,胡萝卜素,柠檬酸等,具有生津止渴,行气化痰,健脾温胃,解油腻,消积食,清肠通便,醒酒等作用,多吃可预防胆囊...疾病,增强毛细血管韧性,降低血中胆固醇,并促进机体对药物的吸收能力.
注意事项：橙子性凉,饭前或空腹时不宜食用,否则对胃不利;吃橙子前后1小时内不要喝牛奶,以免影响消化吸收;吃完橙子应及时刷牙漱口,以免对口腔牙齿有害.
适合人群：尤其适合消化不良,饮酒过多,宿醉未醒者以及高血脂症,高血压,动脉硬化者食用.
不适合人群：糖尿病患者应忌食.
2,橘子
营养价值：橘子含丰富的蛋白质,钙,磷,维生素C,维生素B
1,维生素B2等,有减少吸收胆固醇,降血脂,抗动脉粥样硬化的作用,经常吃橘子对于预防心血管疾病的发生大有益处,并可预防老年中风.
注意事项：橘子性温,吃橘子过多会出现“上火”,诱发舌炎,牙周炎,咽喉炎等;大量吃入橘子,可能出现高胡萝卜素血症,导致手,足掌皮肤变黄,并伴有恶心,呕吐,食欲不振,全身乏力等症状;橘子不宜与萝卜,牛奶同食.
适合人群：慢性肝炎和高血压患者,多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化.
不适合人群：儿童和老人不宜多吃;胃肠,肾,肺功能虚寒者也不可多吃.
3,苹果
营养价值：苹果富含糖类和钾盐,具有生津止渴,润肺健脾,养心益气等功效,能促进胃肠蠕动,调理肠胃,治便秘助消化,并能保持血糖的稳定,起到降低胆固醇,预防胆结石的功效.
注意事项：不要在饭前吃水果,以免影响正常的进食及消化;苹果摄入过多,不利于心,肾保健.
适合人群：非常适合婴幼儿,老人等体质较弱者食用.
4,香蕉
营养价值：香蕉香糯可口,含有丰富的维生素,食物纤维和钾,镁,钠等矿物质,能有效维护皮肤,毛发的健康,可以预防中风和高血压.同时,有镇定安眠,润肠通便,润肺止咳,清热解毒,助消化和滋补的作用,对减肥也相当有效.
注意事项：香蕉性寒,过量食用会引起胃肠功能紊乱,并造成体内钾,钠,钙,镁等元素的比例失调,对健康产生危害.
适合人群：特别适合温热病,口烦渴,大便秘结,痔疮出血者和减肥者.
不适合人群：体质偏虚寒者,如胃胀,腹泻,肾炎者,最好少吃.有明显水肿和需要禁盐的病人也不宜多吃.
孕妇在怀孕期间切勿食用山楂,容易导致流产!
病情分析：
1,剖腹产因有伤口,同时产后腹内压突然减轻,腹肌松弛,肠子蠕动缓慢,易有便秘倾向,饮食的安排与自然产应有差别,产妇在术后12小时,可以喝一点开水,刺激肠子蠕动,等到排气后,才可进食；刚开始进食的时候,应选择流质食物,然后由软质食物,固体食物渐进.
1.产后饮食指导原则
☆术后一周内禁食...蛋类及牛奶,以避免胀气.
☆避免油腻的食物.
☆避免吃深色素的食物,以免疤痕颜色加深.
☆避免咖啡,茶,辣椒,酒等刺激性食物.
☆一周后可开始摄取鱼,鲜奶,鸡精,肉类高蛋白质食物,帮助组织修复.
☆传统观念认为产妇不宜喝水,否则日后会肚大难消,这时必须多补充纤维质,多吃水果,蔬菜,以促肠道蠕动,预防便秘.
☆发酵食物不要吃,以免胀气.
☆因为失血较多,产妇宜多吃含铁质食物补血.
☆生冷类食物（大白菜,白萝卜,西瓜,水梨……）禁食40天.
2.产后三周补身计划
第一周︰以清除恶露,促进伤口愈合为主
☆最初可以鸡汤,肉汤,鱼汤等汤水类进补,但是不可加酒.
☆猪肝有助排恶露及补血,是剖腹产产妇最好的固体食物选择.
☆甜点也可以帮助排除恶露.
☆子宫收缩不佳的产妇,可以服用酪梨油,帮助平滑肌收缩,改善便秘.
☆鱼,维他命C有助伤口愈合.
☆药膳食补可添加黄耆,枸杞,红枣等中药材.
第二周︰以防治腰酸背痛为主
☆食物部份与第一周相同,药膳部份则改用杜仲.
第三周︰开始进补
☆膳食可开始使用酒.
☆食物部份与第一周相同,可以增加一些热量,食用鸡肉,排骨,猪脚等.
☆口渴时,可以喝红茶,,鱼汤.
☆药膳食补可用四物,八珍,十全（冬日用）等中药材
那么,产妇应吃哪些水果呢?
1,香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用.产妇多爱卧床休息,胃肠蠕动较差,常常发生便秘.再加上产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一,所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血.产妇摄入的铁质多了,乳汗中铁质也多,对预防婴儿贫血也有一定帮助作用.
2,橘子：橘子中含维生素C和钙质较多,维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血.产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面,出血较多.如果吃些橘子,便可防止产后继续出血.钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分,产妇适当吃些橘子,能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿,这样不仅能促进婴儿牙齿,骨骼的生长,而且能防止婴儿发生佝偻病.另外,橘核,橘络（橘子瓣上的白丝）有通乳作用,产妇乳腺管不通畅时,除可引起乳汁减少外,还可发生急性乳腺炎,影响对婴儿的喂养.吃橘子能够避免以上现象的发生.
3,山楂：山楂中含有丰富的维生素和矿物质,对产妇有一定的营养价值.山楂中还含有大量的山楂酸,柠檬酸,能够生津止渴,散瘀活血.产妇生孩子后过度劳累,往往食欲不振,口干舌燥,饭量减少,如果适当吃些山楂,能够增进食欲,帮助消化,加大饭量,有利于身体康复和哺喂婴儿.另外,山楂有散瘀活血作用,能排出子宫内的瘀血,减轻腹痛.
4,红枣：红枣中含维生素C最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质.中医认为,红枣是水果中最好的补药,具有补脾活胃,益气生津,调整血脉,和解百毒的作用,尤其适合产后脾胃虚弱,气血不足的人食用.其味道香甜,吃法多种多样,既可口嚼生吃,也可熬粥蒸饭熟吃.
5,桂圆：桂圆又叫龙眼,是营养极其丰富的一种水果.中医认为,桂圆味甘,性平,无毒,入脾经心经,为补血益脾之佳果.产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足.
另外,多食用羊肉,牛肉,海鱼,海虾,海参等高蛋白的食品及新鲜的蔬菜水果,尽量不吃反季节的蔬菜水果.寒凉的食物会减少乳汁的分泌,如荞麦,薏苡仁,绿豆,螃蟹,蜗牛,田螺,螺蛳,蚌肉,乌鱼,柿子,柚子,香蕉,猕猴桃,甘蔗,西瓜,甜瓜,苦瓜,荸荠,慈姑,蕹菜,苦瓜等,产妇应尽量不吃或少吃.
指导意见：
剖腹产后注意事项
•不宜平卧：手术后麻醉药作用消失,产妇伤口感到疼痛,而平卧位子宫收缩的疼痛最敏感,故应采取侧卧位,使身体和床成20-30度角,将被子或毛毯垫在背后,以减轻身体移动时对切口听震动和牵拉痛.
•不宜静卧：术后知觉恢复后,就应该进行肢体活动,24小时后应该练习翻身,坐起,并下床慢慢活动,这样能增强胃肠蠕动,尽早排气,还可预防肠粘连及血栓形成而引起其它部位的栓塞.
•不宜过饱：剖腹手术时肠道不免要受到刺激,胃肠道正常功能被抑制,肠蠕动相对减慢.如多食会使肠内代谢物增多,在肠道滞留时间延长,这不仅可造成便秘,而且产气增多,腹压增高,不得于康复.所以,术后6小时内应禁食,以后逐步增加食量.
•少食鱼类：据研究,鱼类含一种有机酸物质,它有抑制血小板凝集的作用,不利手术后的止血及伤口的愈合.
•及时排便：剖腹产后,由于疼痛致使腹部不敢用力,大小便不能及时排泄,易造成尿潴留和大便秘结,故术后产妇应按平时习惯及时大小便.
•严防感冒：感冒咳嗽可影响伤口愈口,剧咳甚至可造成切口撕裂.已患感冒的产妇应及时服用药物治疗.另外,要确保腹部切口及会阴部清洁,发痒时不要搔抓,更不要用不洁净的物品擦洗.