你好........

喝豆浆有好处的 但是最好是自己家的那种 不要放糖是最好的

豆浆啊，最好是自己打出来的。如果是外面买的，最好别放糖或者少糖。

如果是自己家里打的，没有关系，要是外面买的就不要吃一般都会有一些添加剂，糖分之类的，另外的话最好也不要天天吃一样东西可以豆浆和纯牛奶交替来吃