你好，孕期以多吃蔬菜、水果、坚果、瘦肉、鸡蛋等富含有营养的食品为主，保证胎儿的营养。方便面以及刺激性食物要少吃。偶尔吃点也可以。要饮食均衡，保持大便通畅。祝你孕期健康顺利。