你好，贫血一般表现为身体软弱乏力、皮肤苍白、气急或呼吸困难，服用含铁量高的食物如肉类、动物血、肝等，也可进食木耳、香菇等含铁食物，服用后不要饮茶。也可服用阿胶等生血药物。