病情分析： 从描述的血色素数值看属于轻度贫血。可以通过饮食调理改善 指导意见： 建议注意休息，放松心情，避免紧张劳累熬夜着凉。饮食清淡全面有营养。可以适当多食大枣、动物肝脏、瘦肉等食物