怀孕了~应该吃些什么食物来来补身体所需！
匿名用户 2008-03-31 15:59
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你好： 怀孕初期应注意远离有毒有害物质，避免感冒，注意适当休息，避免剧烈运动，怀孕前3个月和后3个月禁止性生活，增加营养，多食蔬菜与水果，怀孕初期三个命宝月，每天服用O.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神概躬经管的畸形的发生。值得一提的是，妇女服用叶酸应在医生指导下进行细清抗。 至于饮食方面，多食有营养，易消化的食物，多食新鲜的水果蔬菜。p
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多吃新鲜的水果蔬菜 多吃含锌的食物，如海产品、动物内脏、瘦肉、鱼类、蛋黄等。对孕妇和腹内胎儿都很有利。 可通过调剂饮食来补充各种营养和微量元素，一般情况下不提倡服用各种应用药物