你好，春季 孕妇 要多吃紫菜、黑米、芝麻等录竖黑色食物，补钙又养胃，同时可以吃一些酸性的食物，最好选逼宰贵择既有酸味又营躬逝养丰富的西红柿、樱桃、葡萄、青苹果等新鲜水果，其所含有的丰富的 维生素C ，也是孕妇和胎儿所必需的营养物质。