您好！您怀孕快36周了，晚上休息不好白天就感觉没精神。随着孕周的增加，子宫增大，使得膈肌上抬，休息时不舒服，你可以晚上睡觉时把枕头垫高点，采用左侧卧位，听听音乐，放松心情，从而促进睡眠。坚持吧，时间过得很快的，很快就见到宝宝了。